Анатомия йоги

Анатомия йоги

Эллсуорт А.

     

бумажная книга



Издательство: Эксмо
Серия: Анатомия здоровья
Дата выхода: март 2011
ISBN: 978-5-699-47796-8
Тираж: 4 000 экземпляров
Объём: 160 страниц
Масса: 698 г
Размеры(В x Ш x Т), см: 26 x 21 x 2
Обложка: твёрдая

Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объяснят, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. "Анатомия йоги" уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан.
Пособие будет полезно как новичкам, так и тем, кто уже давно занимается йогой.