Олег Асташенко

Дыхательная гимнастика по А.Н. Стрельниковой для оздоровления организма

Олег Асташенко

Это практическое руководство, благодаря которому вы сможете научиться особому, парадоксальному, дыханию, разработанному в середине прошлого века педагогом по вокалу А.Н. Стрельниковой. Изначально дыхательные...

Оздоровление позвоночника за 21 день

Олег Асташенко

В книге представлено большое количество советов и рецептов по оздоровлению и профилактике заболеваний спины. Все они доказали свою эффективность и рекомендуются к применению. Какую бы программу оздоровления вы ни...

Энциклопедия лечебных движений при различных заболеваниях

Олег Асташенко

Энциклопедия содержит несколько десятков гимнастических комплексов, с помощью которых можно эффективно восстанавливать здоровье, не прибегая к таблеткам и уколам. Гимнастика для сердца укрепит сердечную мышцу,...

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно!

Олег Асташенко

Методика парадоксального дыхания Александры Николаевны Стрельниковой – одна из самых популярных в нашей стране дыхательных практик. Это множество быстрых движений тела, причем вдохи выполняются в конце движений при...

Гимнастика для сосудов и суставов

Олег Асташенко

Различные заболевания сосудов и суставов являются одним из самых распространенных недугов современного человечества, поразившим примерно половину населения нашей планеты. Артриты и артрозы, гипертония и варикозное...

Стоп, целлюлит! Комплексная программа избавления от лишнего жира

Олег Асташенко

Если однажды утром, подойдя к зеркалу, вы увидели в ярком солнечном свете, что кожа на ягодицах или животе, которую еще недавно можно было сравнить с персиком, теперь больше похожа на апельсин, то эта книга для вас....

Упражнения для внутренних органов при различных заболеваниях

Олег Асташенко

Книга познакомит вас с комплексами лечебных движений, которые можно успешно применять при различных заболеваниях. Упражнения для сердца укрепят сердечную мышцу, восстановят нормальное кровообращение, улучшат обмен...

Капремонт для позвоночника

Олег Асташенко

Нарушение осанки, остеохондроз, радикулит, головные боли, онемение рук и ног, боли в суставах – это все проявления болезней, связанных с позвоночником. Он – основа нашего здоровья. В этой книге вы найдете наиболее...

Лечебные движения при варикозе и геморрое

Олег Асташенко

Данная книга предлагает читателям несложное, но в тоже время очень эффективное комплексное решение проблемы варикоза и геморроя: - специально подобранные физические упражнения для профилактики и лечения варикоза и...

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно!

Олег Асташенко

Методика парадоксального дыхания Александры Николаевны Стрельниковой - одна из самых популярных в нашей стране дыхательных практик. Это - множество быстрых движений тела, при которых вдохи выполняются в конце...

Точечный массаж. Начинаем с нуля

Олег Асташенко

Наша книга — тот редкий случай, когда самостоятельное лечение может принести больше пользы, чем многочисленные визиты к врачам. Понимая, насколько заняты современные люди, автор собрал под одной обложкой самые...

Упражнения для похудения. 15 минут в день+DVD Избранные упражнения для похудения

Олег Асташенко

Серия "Через движение к совершенству"

Лечебные движения для позвоночника

Олег Асташенко

У большинства людей мышцы, защищающие позвоночник, тренированы слабо и не могут хорошо "держать спину", что сразу же сказывается на осанке. Человеку со слабым "мышечным корсетом" трудно противостоять травматическому...

Оздоровление позвоночника за 21 день (+ DVD)

Олег Асташенко

В книге представлено большое количество советов и рецептов по оздоровлению и профилактике заболеваний спины. Все они доказали свою эффективность и рекомендуются к применению. Какую бы программу оздоровления вы ни...

Мои игрушки

Олег Асташенко

Издание содержит забавные стишки про любимые всеми малышами игрушки.

Стоп, целлюлит!Комплексная программа избавления от лишнего жира+DVD Избранные упражнения для похуде

Олег Асташенко

Для широкого круга читателей

Гипертония, сдавайся!

Олег Асташенко

Совсем недавно считалось, что гипертония - болезнь людей пожилого возраста. Увы, времена меняются, и болезнь резко молодеет. Все чаще и чаще встречаются больные в возрасте тридцати лет и даже моложе. Причины этого...

Здоровье мужчины и женщины. Упражнения при гинекологических и урологических заболеваниях

Олег Асташенко

Энциклопедия содержит несколько десятков гимнастических комплексов, с помощью которых можно эффективно восстанавливать здоровье, не прибегая к таблеткам и уколам. Гимнастика для сердца укрепит сердечную мышцу,...

Упражнения для внутренних органов+DVD Правила здоровья. Гимнастика по системе К.Ниши

Олег Асташенко

Движение - вот один из главных источников здоровья! И если в чью-то жизнь постучалась болезнь - то ни в коем случае не нужно ограждать себя от физических нагрузок, сводя лечение лишь к приему лекарств. Замечательный...

Гимнастика для суставов и сосудов

Олег Асташенко

Различные заболевания сосудов и суставов являются одним из самых распространенных недугов нашего времени. Артриты и артрозы, гипертония и варикозное расширение вен создают немало проблем в нашей жизни. Если...

Оздоровление позвоночника за 21 день

Олег Асташенко

В книге представлено большое количество советов и рецептов по оздоровлению и профилактике заболеваний спины. Все они доказали свою эффективность и рекомендуются к применению. Какую бы программу оздоровления Вы ни...

Спасательный круг для сердца. Кардиоупражнения: Нормализация деятельности сердечно-сосудистой системы. "Золотая тысяча" движений академика Амосова. Лечебная дыхательная гимнастика

Олег Асташенко

Сердечно-сосудистая система человека представляет собой сложнейший и совершеннейший живой механизм, способный к самообновлению и самовосстановлению. Но, несмотря на это, она нуждается в особой заботе и внимании. В...

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно!

Олег Асташенко

Методика парадоксального дыхания Александры Николаевны Стрельниковой - одна из самых популярных в нашей стране дыхательных практик. Это - множество быстрых движений тела, при которых вдохи выполняются в конце...

Капремонт для позвоночника + DVD Энциклопедия лечебных движений

Олег Асташенко

Для широкого круга читателей