Е.А. Яных

Шейпинг

В.А. Захаркина Е.А. Яных

Нехудожественная литература&" Домашний круг&" Красота. Имидж. Долголетие&" Аэробика. Фитнес. Шейпинг

Калланетика

В.А. Захаркина Е.А. Яных

Слайд - аэробика

В.А. Захаркина Е.А. Яных

Представлены теоретические сведения о слайд-аэробике, а также комплексы упражнений для всех видов мышц. Для широкого круга читателей.

Степ-аэробика

В.А. Захаркина Е.А. Яных

Описаны различные направления степ-аэробики, даны советы, как тренироваться, чтобы не навредить своему здоровью, как выбрать степ-платформу и т. д. Представлены лучшие и эффективные комплексы упражнений. Для...

Аэробика дома

В.А. Захаркина Е.А. Яных

В книге рассмотрены теоретические вопросы: расчет индекса массы тела, связь диеты и тренировок, система управления и планирования оздоровительной тренировки и т.д. Представлены лучшие и эффективные комплексы...

Аквааэробика

В.А. Захаркина Е.А. Яных

О современной методике корректирования фигуры — аква-аэробике. Рассмотрены вопросы: распределение нагрузки на занятиях, показания и противопоказания, система управления и планирования оздоровительной тренировки,...