Автор книги предлагает читателям оценить свое физическое и психологическое состояние на основе восточных методик самодиагностики и улучшить его с помощью методов китайской медицины. В основе метода лежат представления восточной философии о том, что все люди являются участниками природного круговорота энергий инь и янь, а самочувствие человека зависит от индивидуального баланса этих энергий. Гармонизировав этот баланс на основе правильного питания, с помощью специальных физических и медитационных упражнений, можно восстановить здоровье и существенно улучшить самочувствие.