Представленные в этой книге различные техники медитации выбраны, словно драгоценные жемчужины, из множества лекций и ответов на вопросы, которые Шри Чинмой дал ищущим на протяжении многих лет. Здесь собран и ради простоты восприятия отредактирован материал из более чем пятидесяти книг Шри Чинмоя.
Цель книги - вдохновить на дальнейшие занятия тех, кто уже практикует медитацию. А для читателей, которые только начинают свои занятия, мы рекомендуем ее в дополнение к другим книгам Шри Чинмоя, например, "Крылья радости" и "Безмолвное обучение".
Эта книга - своего рода справочник для занятий медитацией, к которому можно обращаться время от времени. Каждую технику можно применять отдельно; порядок выполнения упражнений произволен.