Иллюстрированный курс-самоучитель для начинающих. В отличие от других видов борьбы, каратэ может заниматься каждый, в любом возрасте, в одиночку и даже без специального оборудования. Наш курс поможет вам самостоятельно добиться заметных успехов. Однако более высокую квалификацию лучше приобретать в секции, с опытным тренером. Существуют различные школы и системы каратэ, и для описания их понадобятся многие тома. Мы же предлагаем серию основных (базовых) движений, которые опираются на основные (базовые) позы. Ведь в конечном счете каратэ - это серия технических приемов самозащиты и контратак, основанных на традиционных движениях. Достаточно освоить относительно небольшой набор приемов, натренировав их до уровня инстинкта, и вы овладеете каратэ в его начальной степени - возможно, не самой изящной по форме, но эффективной, вполне достаточной для обеспечения практической самообороны.