52 легких способа идеальной релаксации

52 легких способа идеальной релаксации

Кевин Уильямсон

     

бумажная книга



Издательство: Центрполиграф
Серия: 52 легких способа
Дата выхода: май 2008
ISBN: 978-5-9524-3509-4
Тираж: 5 000 экземпляров
Объём: 191 страниц
Масса: 290 г
Размеры(В x Ш x Т), см: 21 x 18 x 2
Обложка: мягкая
Бумага: газетная
Иллюстрированное издание +

Как идут ваши внутренние часы? Жаворонок вы или сова? Нужно ли вам налаживать свой суточный ритм и что для этого необходимо сделать? Карен Уильямсон, опираясь на большой личный консультационный опыт, предлагает простую и эффективную программу, по которой можно скорректировать свою жизнь так, чтобы во много раз повысить работоспособность, сохранить здоровье и бодрость на многие годы. Эта книга станет для вас пособием по физической и психической релаксации, вы найдете практические рекомендации, направленные на освобождение от стресса и повышение качества отдыха.