Аэробика

Аэробика

Инесса Шипилина

     

бумажная книга



Издательство: Феникс
Серия: Только для женщин
Дата выхода: май 2004
ISBN: 5-222-03871-8
Тираж: 7 000 экземпляров
Объём: 224 страниц
Масса: 240 г
Обложка: твёрдая

Появившись в конце 90-х годов XX века различные виды аэробики быстро распространились по всему миру и являются очень эффективными системами физической тренировки для поддержания здоровья и формирования красивого тела.
В предлагаемым пособии по аэробике систематизированы и подробно описаны базовые элементы аэробики, приведена их терминология и русско-английские соответствия: впервые представля-ны основные связки базовой аэробики, разнообразные по сложности и интенсивности. Достаточно подробно изложены основы стретчинга и принципы питания при занятиях аэробикой. Приступив к тренировкам вы научитесь чувствовать каждую мышцу своего тела, приобретете стройность и пластичность движений, постоянно будеть повышаться ваш психический и эмоциональный тонус, улучшаться самочувствие и настроение.
В добрый путь!

Каталог