Часть 1. Защита от прямого удара рукой техниками ИРИМИНАГЕ, КОТЕГАЕШИ.
Часть 2. Защита от захвата за разноименную руку техниками ТЕНЧИНАГЕ, ДАЙИККЕ, УДЕКИМИНАГЕ, КОКЮНАГЕ.
Часть 3. Тренировка в позиции на коленях.
Часть 4. Парное дыхательное упражнение на коленях.
Часть 5. Изречения мастера Морихея Уэсиба – создателя современного Айикдо.