Аквааэробика - одно из самых популярных, доступных и травмобезопасных направлений фитнеса. Федерация Аэробики России представляет Вашему вниманию программу по аквааэробике, предназначенную для людей любого уровня физической подготовленности и разного возраста. Выполняя несложные и интересные упражнения, вы сможете тренировать сердечно-сосудистую и дыхательную систему, силу и выносливость мышц, улучшить самочувствие и настроение.
Спортивная программа, продолжительность 52 мин.
Аквааэробика для будущих мам.
Предупреждение! Не приступайте к выполнению комплекса упражнений, не проконсультировавшись с наблюдающим вас врачом!
Занятия в воде - прекрасный вид двигательной активности для будущих мам, целью которого является поддержание физической формы во время беременности. Упражнения в воде помогут вам адаптировать все системы организма к изменениям, происходящим во время беременности, и подготовят вас к предстоящим родам.
Спортивная программа, продолжительность 50 мин.
Аквааэробика с оборудованием.
Noodle - специальное оборудование для повышения плавучести и дополнительного сопротивления в воде в виде легкой гибкой палки или трубки. Вы легко и безопасно можете использовать его для достижения самых разных целей.