Альберт Эллис: Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Альберт Эллис: Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Эллис А.

     

бумажная книга



Издательство: Питер
Серия: Сам себе психолог
Дата выхода: сентябрь 2021
ISBN: 978-5-4461-1419-1
Объём: 288 страниц
Масса: 364 г
Обложка: твёрдая

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? "Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению", - утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.
Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.

Каталог