Издательство: | Эксмо |
Дата выхода: | май 2005 |
ISBN: | 5-699-08787-7 |
Тираж: | 5 000 экземпляров |
Объём: | 128 страниц |
Масса: | 400 г |
Размеры(В x Ш x Т), см: | 25 x 17 x 2 |
Обложка: | твёрдая |
Аштанга-йога пользуется огромной популярностью потому, что помогает не только укрепить здоровье, но и восстановить душевное равновесие, избавится от стрессов. Она дает телу мощный заряд жизненной энергии и очень эффективна для профилактики различных заболеваний и при лечении психосоматических расстройств. Аштанга - система йоги, которой занимаются Мадонна и Стинг, многие звезды кино и шоу-бизнеса, известные политики и деятели культуры. В книгу вошли традиционные комплексы поз, выполняя которые вы сделаете мышцы и связки эластичными, суставы более подвижными, кости крепкими, но прежде всего - обретете душевный покой, гармонию тела и духа. Никакого специального оснащения не требуется - только коврик для занятий.