Аштанга-йога

Аштанга-йога

Д. Пегрум

     

бумажная книга



Издательство: Эксмо
Дата выхода: май 2005
ISBN: 5-699-08787-7
Тираж: 5 000 экземпляров
Объём: 128 страниц
Масса: 400 г
Размеры(В x Ш x Т), см: 25 x 17 x 2
Обложка: твёрдая

Аштанга-йога пользуется огромной популярностью потому, что помогает не только укрепить здоровье, но и восстановить душевное равновесие, избавится от стрессов. Она дает телу мощный заряд жизненной энергии и очень эффективна для профилактики различных заболеваний и при лечении психосоматических расстройств. Аштанга - система йоги, которой занимаются Мадонна и Стинг, многие звезды кино и шоу-бизнеса, известные политики и деятели культуры. В книгу вошли традиционные комплексы поз, выполняя которые вы сделаете мышцы и связки эластичными, суставы более подвижными, кости крепкими, но прежде всего - обретете душевный покой, гармонию тела и духа. Никакого специального оснащения не требуется - только коврик для занятий.