Ассертивность. Высказаться. Сказать "нет". Установить границы. Получить контроль

Ассертивность. Высказаться. Сказать "нет". Установить границы. Получить контроль

Патрик Кинг

     

бумажная книга

40.92 USD


В корзину


Наличие на складе:

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 08.11.2021; планируемая отправка: 09.11.2021

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 11.11.2021; планируемая отправка: 12.11.2021



Издательство: Библос
Дата выхода: декабрь 2018
ISBN: 978-5-905641-50-3
Объём: 208 страниц
Масса: 585 г
Размеры(В x Ш x Т), см: 24 x 17
Обложка: твёрдая
Иллюстрированное издание +
Переводное издание: The Art of Everyday Assertiveness. Speak Up. Say No. Set Boundaries. Take Back Control
Язык оригинала: английский

Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить. Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы. Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле.Вы живете жизнью, которую навязывают окружающие? Вы вынуждены решать чужие проблемы? Ассертивность - первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным. 

 

Прекратите ставить других людей на первое место, хватит позволять им пользоваться вами.

Из этой книги вы узнаете:

 - как уверенно говорить НЕТ и вернуть себе свои силы и время;- как просить о том, что вам нужно и когда это нужно;- как отказывать вежливо, без негативных последствий;- как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость;- как практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию;- как побороть склонность постоянно извиняться.

 

Переводчик: М. Чомахидзе-Доронина.

Каталог