В учебнике излагаются основы теории и методики спортивной тренировки в тяжелой атлетике, пауэрлифтинге, бодибилдинге и гиревом спорте. Теоретические положения иллюстрированы практическими примерами, приводятся самые новейшие научные данные об атлетизме. Главной особенностью учебника является простота и тезисность изложения материала, что способствует наиболее быстрому запоминанию основных положений разделов. Санкт-Петербург является родиной отечественного атлетизма. Особое место в учебнике отводится сохранению традиций питерской школы тяжелой атлетики: начиная от наследия П. Ф. Лесфгата, В. Ф. Краевского, «дяди Вани Лебедева», методических советов корифеев «железной игры» М. Т. Лукьянова, А. И. Фаламеева, Н. С. Ипполитова и заканчивая новыми идеями их учеников. Для студентов, аспирантов и преподавателей высших учебных заведений, слушателей образовательных учреждений и подразделений дополнительного профессионального образования (повышения квалификации).