Доктор медицины ФРГ Ханнес Линдеман - страстный энтузиаст аутотренинга. Чтобы доказать возможности этого метода оздоровления, Линдеман совершил дерзкий эксперимент. Овладев аутогенной тренировкой, он в одиночку переплыл Атлантический океан в надувной резиновой лодке. В своей книге Линдеман дает подробное описание метода овладения АТ и рассказывает о сферах ее применения. Воспроизведено в оригинальной авторской орфографии издания 1985 года (издательство "Физкультура и спорт").