Издательство: | Тулома |
Дата выхода: | февраль 2007 |
ISBN: | 5-9900-3014-2 |
Объём: | 192 страниц |
Масса: | 312 г |
Обложка: | мягкая |
Эта книга предназначена как для опытных лыжников, так и для тех, кто только собирается впервые встать на лыжи. Книга содержит 58 различных тренировок, которые, в зависимости от их сложности, разбиты на шесть тренировочных зон. К каждой тренировке дается подробное описание по ее выполнению. На основе представленных тренировок автор предлагает готовые тренировочные программы - для начинающих лыжников, для лыжников, желающих приобрести и поддерживать хорошую спортивную форму, а также для любителей лыж, выступающих или планирующих выступать в соревнованиях. К какому бы типу лыжника вы себя не относили, прочитав эту книгу, все, что вам останется сделать - это надеть тренировочный костюм и выйти на лыжню - навстречу прекрасному и увлекательному миру беговых лыж.