Знаете ли вы, что стройная талия и красивый пресс зрительно делают вас моложе и привлекательнее? Кроме того, тренированные мышцы живота избавят вас от проблем с осанкой, дыханием, пищеварением. Если у вас нет возможности иметь персонального тренера и посещать фитнес-клубы, то вашим помощником на пути к здоровью и красоте станет эта книга.