Новая книга Айенгара продолжает и дополняет его другую работу  – «Прояснение йоги», являющейся классическим пособием по Хатха Йоге. Представленное издание – это полный, добротный, удобный путеводитель для желающий совершенствоваться в дыхательных практиках йоги.

Система дыхательных упражнений рассматривается, во-первых, с позиций современной физиологии и анатомии, и, во-вторых, с точки зрения древнейших йогических текстов. В книге представлено более 80 дыхательных техник и более десяти основных пранаям, от наиболее простых к сложнейшим. Каждая ступень пранаямы изображена в табличной форме.

Кроме того, в книге содержатся философские представления о йоге, затрагиваются важнейшие темы. Полезнейший раздел книги касается трудностей и опасностей, которые важно избегать, практикуясь в пранаяме. Предложенный автором курс имеет 5 уровней сложности и рассчитан на 200 недель.