БОДИДЭНС - лучшие на сегодняшний день в мире фитнесс-программы для женщин, намного эффективнее аэробики и шейпинга!
Упражнения основаны на простых танцевальных движениях, выполняются одновременно тремя инструкторами с различной степенью сложности.
Программа БОДИДЭНС 4, разработана к. м. н. Еленой Рябинковой, Александром Назаренко, хореография Нины Абрамовой и Виктории Глаголевой. Она представляет собой комплекс из разминки, одиннадцати упражнений и заминки. Фитнесс-программы БОДИДЭНС различаются последовательностью проработки различных групп мышц, содержанием самих упражнений, растяжек, музыкальным сопровождением, интерьерами. В программах предусмотрен контроль пульса.