Специальная трехэтапная методика для начинающих, людей с ослабленным здоровьем, избыточным весом, чувствующих утрату жизненных сил и энергии; • помощь в победе над собственным весом и недугом, возвращение былой активности; • упражнения выполняются сидя и лежа, для исключения нагрузки собственного веса на опорно-двигательный аппарат. • Для лучшего эффекта рекомендуется предварительное изучение базовой методики. 80 мин.