Специальная трехэтапная методика для начинающих, людей с ослабленным здоровьем, избыточным весом, чувствующих утрату жизненных сил и энергии;
• помощь в победе над собственным весом и недугом, возвращение былой активности;
• упражнения выполняются сидя и лежа, для исключения нагрузки собственного веса на опорно-двигательный аппарат.
• Для лучшего эффекта рекомендуется предварительное изучение базовой методики.
80 мин.