75 минут. Универсальная комплексная методика, основанная на глубоком аэробном дыхании в сочетании со специальными физическими упражнениями и нагрузками. Каждая программа разработана с использованием элементов уникальной и ставшей весьма популярной дыхательной гимнастики Бодифлекс, усовершенствованной в результате многолетних занятий. Каждая программа адаптирована для людей с различными уровнями физической подготовки, состоянием здоровья и образом жизни. Гарантированные 100% результаты без побочных эффектов в обретении желанных пропорций, отличного самочувствия, бодрости и активности: • общее оздоровление и омоложение организма; • оптимизация работы органов кровообращения и дыхания за счет активизации кровотока и снабжения клеток кислородом; • стимуляция и улучшение функции сердечно-сосудистой системы; • улучшение обмена веществ (организм быстрее избавляется от ненужных жировых • запасов; • массаж внутренних органов. Специальный комплекс упражнений для занятых людей, имеющих дефицит свободного времени. Теперь Вы можете заниматься прямо на рабочем месте, в повседневной одежде, без использования специального спортивного оборудования. • Способствует снятию стресса и депрессии; • профилактика гиподинамии, остеохондроза и застойных явлений в области малого таза; • снятие сонливости и усталости, повышение общего тонуса и работоспособности без ущерба рабочему времени; • групповые занятия способствуют общему оздоровлению климата в коллективе, сплочению команды и усилению корпоративного духа. Для лучшего эффекта рекомендуется предварительное изучение базовой методики.