Как грамотно и с пользой для здоровья быстрыми темпа­ми нарастить мышцы и при этом затратить минимум усилий, вы узнаете из нашей книги.
Предлагаемые тренировочные комплексы не требуют боль­ших затрат времени, всевозможных тренажеров и специаль­ных навыков, они легки и быстро запоминаются.
Книга рассчитана на широкий круг читателей.