Бодифлекс (Bodyflex) - новое направление в фитнесе, в рекордно короткие сроки ставшее очень популярным во всем мире. На сегодняшний день у этой методики многотысячная армия поклонниц и поклонников, которая пополняется с каждым днем.
Огромная популярность бодифлекса объясняется еще и тем, что создан он в расчете на обычного человека, не имеющего какой-либо спортивной подготовки и свободного времени. Но самое главное - занятия бодифлексом дают невероятно быстрые результаты, заметные уже после недели занятий.
Этот метод представляет собой сплав дыхательной гимнастики и фитнес-упражнений. Близкие "родственники" бодифлекса - йога, гимнастика тайцзы-цюань, дыхательные методики Стрельниковой и Бутейко.
Для того чтобы хорошо выглядеть, мы готовы сидеть на диетах, изнурять себя многочасовыми тренировками, употреблять различные средства для похудения, иногда и с риском для здоровья, посещать дорогостоящие косметические салоны и фитнес-центры. Но многое из этого либо дает кратковременный эффект, либо быстро надоедает, либо основательно истощает семейный бюджет.
Эта книга расскажет вам о самом коротком из всех известных на сегодняшний день пути к красивой фигуре и здоровому телу - бодифлексе!