Книга знакомит с наиболее популярными видами боевых искусств: тэквондо, каратэ, айкидо, дзю-дзюцу, дзюдо, кунг-фу, тай цзи, кендо, иайдо и синто рю.
Это издание - своеобразное тренировочное пособие, в котором показаны специальные движения, выполняемые мастерами высшего класса.
Здесь представлено более 700 фотографий, последовательно демонстрирующих приемы: и базовые, и более сложные.
Каждая глава книги посвящена одному из видов восточных единоборств и рассказывает об истории его возникновения, о глубокой философии, лежащей в основе боевого искусства, а также о пользе, которую принесут занятия этой дисциплиной.
Советы специалистов помогут выбрать тот вид борьбы, который наиболее отвечает вашим запросам, подходит по состоянию здоровья, рекомендуется мужчинам и женщинам любого возраста, а также детям.