"Бокс. Начала мастерства " - обучающая программа - адресована юным начинающим боксерам, родителям и тренерам. Вы хотите, чтобы ваш ребенок занимался боксом? Какие данные нужны подростку для этого? Какие физические и личностные качества будет развивать в нем тренер? Что дадут ему тренировки и соревнования, от чего придется отказаться ради успехов в боксе? Этот полноценный учебно-тренировочный курс поможет юному спортсмену овладеть основными приемами бокса, организовать тренинг и физподготовку. Оригинальная методика тренировок юниоров разработана и представлена главным тренером спортклуба "Первомаец" города Новосибирска Валерием Александровичем Мотькиным. За 10 лет работы клуба из его стен вышли - чемпион Европы и мира по кикбоксингу, два чемпиона Европы по боксу, 95 победителей и призеров чемпионатов России по боксу, мастера спорта международного класса и мастера спорта.
"Азбука бокса" - энциклопедия - поможет начинающему боксеру разобраться в терминах бокса, узнать основные правила соревнований, сориентироваться в тонкостях снаряжения и экипировки боксера. В энциклопедии приведены рекомендации по питанию юниоров, по организации тренировочного процесса, и многое другое.
"Бои мастеров" - дополнительные материалы диска включают в себя лучшие бои знаменитейших боксеров России - Николая Валуева, Дениса Инкина, Джабраила Джабраилова, и других.
Бокс. Начала мастерства:
- Разминка
- Развитие силы
- Бой с "тенью"
- Работа на лапах
- Работа со скакалкой
- Работа на снарядах
- Работа с кувалдой
- Бой
Азбука бокса:
- История бокса
- Физические качества боксера
- Психологическая подготовка
- Питание юниоров: нормы и правила
- Боевая стойка
- Передвижение по рингу
- Боевые дистанции
- Тактика и техника бокса
- Бой: все термины
- Правила соревнований
- Травмы в боксе
- Экипировка и боксерское снаряжение