В книге излагаются данные современной науки о физиологии эмоций, причинах нервной травматизации, путях сознательного влияния на непроизвольные реакции организма. Большое внимание уделено профилактике неврозов, воз­никающих в результате нервного перенапряже­ния. Учитывая, что в основе этого заболевания лежит незнание больным сущности своего со­стояния (источников тревоги, навязчивых мыс­лей и образов), автор на основе теоретических представлений (информационной теории эмоций) описывает практические приемы устранения нервного перенапряжения и отрицательных эмоций.