C болью в спине рано или поздно приходиться сталкиваться каждому. Причины этого могут быть самыми разными от банальной простуды до возрастных изменений в позвоночнике. Как предупредить недомогание? Можно ли справиться с болью самостоятельно? Чем необходимо руководствоваться при выборе метода печения? На эти и многие другие вопросы отвечает врач-невропатолог О. Н. Родионова. Простые и наглядные примеры и аналогии помогут вам разобраться в строении позвоночника, причинах функциональных сбоев в его работе. Также вы сможете освоить комплекс упражнений для спины и приемы самомассажа, направленного на устранение боли. Книга сопровождается многочисленными иллюстрациями и полезными советами.