Мало кто из заядлых курильщиков не осознает тот вред, который они наносят себе и окружающим своей привычкой. Очень многие были бы не прочь бросить курить раз и навсегда, но порой не знают, с чего начать, как помочь себе в выполнении этого трудного решения. Книга Дмитрия Найденова поможет и тем, кто твердо намерен исполнить задуманное, и тем, кто еще только собирается покончить с вредным пристрастием к табаку. В свободной форме вопросов и ответов автор доступным языком рассказывает о том, как лучше и без особо неприятных проявлений бросить курить. В помощь бросающим предложены комплексы дыхательной гимнастики, аутотренинга, физических упражнений, рецепты народной медицины, позволяющие даже курильщикам "со стажем" благополучно преодолеть психофизиологические барьеры и быстрее расстаться с пагубной привычкой.