Здоровье — это главная ценность жизни. Каждый человек желает быть физически развитым, не болеть, радоваться жизни. Есть такая профессия — помогать человеку стать ловким, сильным, быстрым, выносливым, гибким. В этом помогают профессионалы физической культуры и спорта: учитель, тренер, инструктор. Они прикладывают все свое мастерство, знания, умения, чтобы дети с первых дней обучения в школе стали на путь здоровья, росли физически развитыми людьми. И это учебное пособие окажется им полезным в их благородном и важном труде. В пособии говорится о методах, средствах развития важных физических качеств человека: выносливости, быстроты, ловкости, силы и гибкости. Студенты спортивных учебных заведений также могут почерпнуть что-то ценное для себя.