Аудиокнига «Перегорел. Стратегии преодоления стресса и возвращения к размеренной жизни»
рассказывает о том, как уменьшить негативные последствия ежедневного стресса. Известный эксперт в области менеджмента и личностного развития Джон Вон Эйкен поделится с Вами своим опытом и советами о том, как не только обнаружить позитивную сторону стресса, но и использовать ее себе на благо. Из этой аудиокниги Вы узнаете:
•почему Ваше восприятие трудностей жизни УБИВАЕТ ВАС каждый день;
•о конкретных действиях, которые помогут снизить негативный эффект любого стресса;
•как развить в себе гибкость и умение адаптироваться;
•почему недостаток стресса может помешать успешной карьере, разрушить ценные для Вас отношения и негативно повлиять на качество Вашей жизни в целом;
•как научиться контролировать свои эмоции:
•как избежать депрессии, саморазрушения и полного упадка сил;
•о том, что помогает не опустить рук в ситуациях, когда кажется, что все безнадежно;
•о стратегиях, помогающих пополнить запасы жизненных сил и энергии, которые так просто применять каждый день.