Новая книга эксперта по здоровому питанию Юлианны Плискиной ("Мифоеды", "Счётчик калорий"). Автор развенчивает мифы о том, что можно и нельзя есть в период грудного вскармливания и даёт рекомендации по здоровому, разнообразному и вкусному питанию, которые помогут сохранить здоровье мамы и ребёнка. Формулы для расчёта калорий, информация об аллергенах и правила хранения продуктов. 170 рецептов: от меню на каждый день до праздничных трапез. Все рекомендации по питанию в этой книге составлены в соответствии с методическими рекомендациями Правительства Москвы.