Чудо йога: гармония тела и сознания

Чудо йога: гармония тела и сознания

Чудакова Д.В.

     

бумажная книга

10.59 USD 9.32 USD

вы экономите 1.27 USD (12%).


В корзину


Наличие на складе:

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 08.02.2021; планируемая отправка: 09.02.2021

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 29.01.2021; планируемая отправка: 01.02.2021


Дорого? Есть книга от других продавцов от 8.85 USD



Издательство: АСТ
Дата выхода: март 2020
ISBN: 9785171110680
Объём: 224 страниц
Масса: 535 г
Место в рейтинге продаж: 3219

"С чего начать занятия йогой?" — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!– Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;– Изучим чакры, их роль, цвета и расположение;– Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне;– Познакомимся с 52 основными асанами для практики;– Попробуем выполнить комплексы асан "Сурья Намаскар" и "Чандра Намаскар" и их вариации;– Научимся правильно дышать во время выполнения асан;– Начнем медитировать и практиковать мудры.Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду.А мы начинаем урок…

Каталог