Известный врач-диетолог и автор книг по спортивному питанию приводит 5 правил, по которым питаются лучшие спортсмены на выносливость во всем мире.

Эти правила могут соблюдать все. Они помогут улучшить здоровье и достичь результатов — не только в спорте, но и в работе, и в жизни.