Перед вами - практическое руководство для тех, кто хочет самостоятельно освоить различные техники динамической медитации. Его автор, И. Тересов, уже известный читателям по книгам "Двойники. И у тебя они есть" и "Здоровье И бессмертие, или Поспорили генетика с эзотерикой", считает, что духовное развитие лучше всего начинать с осознания своего Физического состояния, поскольку тело и дух неразрывно связаны. Прочитав книгу, вы узнаете, что такое жизненная сила Космоса, научитесь распознавать ее в своем теле и эффективно использовать. В этой книге вы найдете подробное описание таких древнейших техник динамической медитации, как Суфийские вращения, Линейка Тай Ци, Красный Дракон Ци Гун. Их выполнение займет у вас совсем немного времени, но, тем не менее, позволит добиться ясности и быстроты ума, зарядиться телесной и психической энергией, почувствовать себя частью не только Земли, но и Вселенной. А также, что немаловажно, поддерживать свое тело в прекрасной физической форме. Для всех интересующихся оздоровительными методиками.