"Дхандал и бхаски" - древняя ветвь хатха-йоги, связанная с медленными движениями. Она базируется на простых, естественных для нецивилизованного человека навыках, помогающих ему выжить: на элементах охоты, борьбы, бега, поднятия тяжестей и т.д. Упражнения дхандал и бхаски приносят значительно большую пользу мышцам и организму, чем любые спортивные упражнения, выполненные без должной концентрации. Индийская система медленных упражнений, если ее практиковать настойчиво, каждый день, сопровождается чудесными результатами. И не требуется никакого оборудования, поскольку здесь мы имеем дело с естественными движениями, подражающими ежедневному "спорту" первобытного человека.