Аннотация
Многим голливудским звездам удается сохранять великолепную форму и при этом ни в чем себе не отказывать на вечеринках и в шикарных ресторанах! Вы думаете, все дело в диетах и изнуряющих занятиях спортом? Нет! Эти звезды следуют очень простой методике Дипака Чопры, которого во всем мире называют "учитель звезд".
Дипак Чопра - знаменитый индийский натуропат, открывший западному миру целительную силу Аюрведы. Хотите иметь идеальную фигуру и при этом не страдать от недоедания? Перед вами - уникальная методика, которая позволит вам не просто быстро и навсегда похудеть, но обрести общую гармонию ума, тела и души.
Следуя советам Дипака Чопры, вы сможете не только сбросить лишние килограммы, но и избавиться от серьезных проблем со здоровьем. Рецепты Дипака Чопры реально работают!
Попробуйте - и вы обретете великолепную форму!
Отзывы
"Каждая глава - это открытие!
Книга, которая не похожа на все остальные книги о диете и похудении! Прочитав ее, вы мгновенно избавитесь от чувства вины по поводу переедания. Вы перестанете наказывать себя едой и начнете наконец-то любить свое тело! Каждая глава - это просто открытие! А главное, метод Дипака Чопры идеально сочетается с любым образом жизни и любым распорядком дня! Я прочитала книгу за 2 дня, и я стала другим человеком! Теперь девиз моей жизни - ЧИСТОТА и ПРОСВЕТЛЕНИЕ. Спасибо, Дипак Чопра!"
Норма Адамс, Лос-Анджелес
"Эта книга мне открыла глаза на самого себя!
Есть книги, которые обещают вам быстрый результат, но на деле вам придется долго и много работать, чтобы похудеть хотя бы на полкило. Но эта книга обещает кое-что большее! Она обещает вам новую жизнь - и она действительно дает ее! Эта книга мне открыла глаза на самого себя. Человек на 90% состоит из своих привычек. Почему толстяк переедает? Да потому что ему скучно, он раздражен или расстроен, устал или впал в депрессию. Дипак Чопра советует для начала разобраться со своими эмоциями. Он говорит нам: отказ от еды - это не выход. Когда вам плохо, просто сделайте глубокий вдох и спросите себя: "Что я на самом деле хочу от жизни?" Дипак не отговаривает вас от еды, он просит вас всего лишь задуматься о том, как вы живете. Эта книга заставила меня пересмотреть всю мою жизнь."
А. Дж. Куш, Ансониа
"Он дает именно ту мотивацию, которая нужна человеку! Каждый раз, когда я беру в руку книгу Дипака Чопры, я испытываю наслаждение! Он пишет так легко и понятно! А главное - он дает именно ту мотивацию, которая нужна человеку. Все хотят быть стройными и здоровыми. Но такое желание не может быть достаточно сильной мотивацией. Ведь каждый человек индивидуален, у каждого из нас есть свои "кнопочки", которые включают решительность и волю. Лишь когда вы осознаете каждую минуту своей жизни, когда вы не разбрасываетесь на тысячу разных дел и мыслей, вы понимаете, что может стать для вас такой "кнопочкой". И тогда все делается само по себе!"
София Джексон, Вашингтон
"Только за две недели я потеряла 8 фунтов!
Благодаря советам Дипака Чопры я избавилась не только от переедания, но и от множества других вредных привычек. Только за две недели я потеряла 8 фунтов! Влезть в узкие старые джинсы, которые я носила еще девушкой - это ли не счастье?"
Франческа Син, Новый Орлеан
"Эта книга - дар Духа!
У меня есть правило: каждый год я выбираю книгу, которая будет меня вдохновлять. Эта книга - мое Вдохновение-2014! Я твердо верю, что Дух нам дает именно то, что нужно в данный момент. Эта книга - дар Духа, не больше и не меньше."
Лори А. Ригер, Сан-Франциско
Теги
Чопра, диета, похудение, сжечь килограммы, духовный путь, просветлдение
Цитаты
"…Нормальное питание приносит превосходное самочувствие!.."
"…Осознавайте свое тело!
Осознавайте свои эмоции!
Осознавайте свой выбор!.."
"Вы сами пишете историю своей жизни! Ваше тело - это физическая проекция этой истории…"
Отдавайте предпочтение легким для пищеварения продуктам, как можно более свежим и натуральным.
Пейте более легкие напитки - например, пейте воду вместо газированных сладких напитков или безалкогольное пиво.
Находите каждый день что-нибудь, от чего вам становится легко на сердце и радостно.
Будьте мягче с собой и другими, обращайтесь с людьми легко и тактично.
Носите одежду светлых цветов и из легких материалов.
Когда вы счастливы, позвольте своему свету сиять так, чтобы другие могли его видеть.
Будьте на свету, объединяясь с людьми, которые вас вдохновляют.
Читайте вдохновляющую поэзию и духовную литературу, получая питание на всех уровнях души.
"…Чтобы изменить свое тело, сначала измените свою историю!
Каждая история жизни посвящена тому, как быть счастливым.
Если вы найдете лучший способ быть счастливым, чем переедание, ваше тело естественным образом вернется в состояние равновесия…"
"…Вы - не ваше тело. Вы - создатель своего тела!
Вы сами создали то тело, которое у вас есть в данный момент, используя как сознательные, так и бессознательные мысли!
Вы можете создать новое тело, делая сознательный выбор!..."
Идеальная диета следует трем направлениям: чистота, энергия и равновесие.
Чистота - это избавление от загрязняющих веществ и возвращение к природе.
Энергия - это не только заправка своего тела топливом; высшую разновидность энергии мы получаем из ощущения удовольствия от процесса питания.
Равновесие - это адаптация организма к той жизни, которую вы выбираете.
"…Когда вы едите, вы можете полностью осознавать то, что вы делаете, а можете и не замечать этого, автоматически принимая пищу…"
Не боритесь с собой!
Не обращайте внимания на подсчет калорий!
Откажитесь от диетических продуктов!
Ешьте натуральные продукты!
Знайте, насколько вы голодны!
Сохраняйте равновесие там, где это важно!
Работайте с тем, что нарушает ваше равновесие!
Концентрируйтесь на достижении желанной цели - идеального веса!
Найдите удовольствия, не связанные с едой!
Об авторе
Дипак Чопра - известный врач-аюрведист, который лечит и консультирует голливудских звезд, политиков первой величины и финансовых магнатов. Миллионы людей пользуются его системой оздоровления и гармонизации жизни.