Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Сергей Бубновский

     

бумажная книга



Издательство: Аванта+
Серия: Доктор Бубновский. Два бестселлера в одной книге
Дата выхода: январь 2018
ISBN: 978-5-04-090919-3
Тираж: 4 000 экземпляров
Объём: 352 страниц
Масса: 340 г
Размеры(В x Ш x Т), см: 21 x 14
Обложка: твёрдая
Иллюстрированное издание +

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений.

В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, во второй части они удачно систематизированы по группам заболеваний.

Каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные рекомендации, сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм.

 

Издание 2-е.