Книга посвящена учению индо-тибетской медицины о сохранении здоровья. В ней рассказывается о том, как, умело пользуясь полученным от Природы и родителей телом, "дожить до глубокой старости, не болея". Важнейшие понятия индо-тибетской медицины изложены в соответствии с известными положениями аюрведической медицины и с тибетским трактатом "Чжуд-ши". Эти понятия восточной медицины интерпретируются в рамках современных европейских представлений. Традиция считает, что конституция человека играет определяющую роль в его взаимодействии с окружающей средой. Учение принято символизировать "древом медицины", корни которого - это строение тела, ветви и листья - распознавание и лечение болезней. Когда человек соблюдает соответствующий его конституции образ жизни, для него на древе расцветают два цветка - долголетие и здоровье. В книге даны таблицы, помогающие читателю определить тип своей конституции. Рассказано о воздействии пищи, климата и эмоций на здоровье человека. Даны конкретные указания, как оценить нагрузку на организм современного человека при переездах из одной климатической зоны в другую. Книга рассчитана на широкий круг читателей.