Дата выхода: | август 2010 |
ISBN: | 0-074-71087-7 |
Тираж: | 5 000 экземпляров |
Объём: | 272 страниц |
Обложка: | мягкая |
Автор предлагает научно обоснованную, проверенную на практике программу силовых и аэробических тренировок для людей любого возраста, в том числе и для тех, кто никогда раньше не занимался физкультурой. Особое внимание уделяется укреплению сердечно-сосудистой системы и борьбе с артритом. Рекомендации по физическим нагрузкам и правильному питанию помогут тем, кому за 40, укрепить здоровье и поддерживать отличный жизненный тонус.
Для широкого круга читателей.