Автор предлагаемой книги Роши Кайсен является учеником Мастера Тайсена Дешимару - известного подвижника дзэн, принесшего это великое учение из Японии в Европу и основавшего во Франции Международный центр дзэн. Книга отличается от других подобных изданий лаконичностью и точностью описания техники выполнения сидячей позы и дыхания в целях приведения сознания в первоначальное (естественное) состояние. В первой части книги приведены основные положения дзэн-буддизма, его история и пути развития в условиях кризиса современной цивилизации.