Спортивные поединки являются основным элементом соревнований практически во всех видах восточных единоборств. При этом техника и тактика поединков во многом являются общими, поэтому комбинации техник, используемые в соревнованиях по каратэ приносят успех и в соревнованиях по саньда. Много общего можно обнаружить и в психофизиологических принципах ведения поединков. Книга состоит из трех основных разделов. В первом читатель познакомится с основами дзию кумитэ и техническими приемами, которые используются наиболее часто (уклоны, уходы, подсечки, броски). Второй раздел представляет атакующие комбинации и фрагменты поединков между сильнейшими каратэка мира и Европы. Информация раздела позволяет тренеру и спортсмену эффективно подготовиться к соревнованиям и отработать новые варианты атакующих комбинаций и финтов. В конце раздела читатель найдет ценные советы по самообороне, особенно от противника, вооруженного ножом или палкой. Некоторое внимание уделено и тактике поединков. Третий раздел целиком посвящен специфическим вопросам тренировки каратэка. Впервые предлагается эффективная методика укрепления ударных поверхностей, позволяющая гарантированно добиться практических результатов. Подробно описаны дыхательные упражнения нескольких стилей единоборств. Рассмотрены вопросы тренировок с отягощениями, растяжки, медитационных занятий. Эта книга -хороший учебник для начинающего и ценный материал для опытного спортсмена и тренера. В книге широко используется принятая на официальном международном уровне японская терминология каратэ. Для облегчения пользования книгой в конце ее приводится терминологический словарь.