Пэт Харрингтон, обладательница 6-го дана по дзюдо, преподает это боевое искусство в собственной школе в Австралии. Написанное ею учебное руководство по дзюдо позволяет освоить технику броска, удержаний, освобождения от захватов, приемы удушения и самозащиты. Более 1000 фотографий дополняют подробное описание каждой стадии движения. В книге рассматриваются как одиночные упражнения, так и работа с партнером. Большое внимание уделено формам женской самозащиты.
Книга будет полезна и начинающим заниматься дзюдо, и всем желающим совершенствовать свое мастерство.