Известно, что даже незначительные перемены в привычной структуре питания могут оказать либо благотворное, либо пагубное воздействие на здоровье. Книга «Еда – наш друг, еда – наш враг» объясняет как это происходит. То, что Вы едите, может улучшить или ухудшить самочувствие, изменить ваше мироощущение и даже продлить жизнь. Здесь Вы найдете четко систематизированную информацию о том, как пища влияет на здоровье. Книга познакомит Вас с последними научными изысканиями в области диетологии, даст разумный совет, какую еду предпочесть, чтобы лучше себя чувствовать и оставаться здоровым. Вам не придется радикально менять рацион, покупать дорогие продукты… Узнать, как привычная пища может стать Вашим доктором поможет эта книга.