«Запомните – любой метод, использующий запреты и напряжение силы воли, насилие над собой даст только временный эффект и потерпит фиаско!».

Эта книга посвящена людям, которые отчаялись похудеть и уста ли от всевозможных изнуряющих диет и запретов, также для тех, кто желает сохранить вес после его снижения. Книга содержит в себе советы, рекомендации, ответы на самые волнующие вопросы худеющих, а также табличка калорийности продуктов и блюд от А до Я. Рассчитана для широкого круга читателей.