Эффективные занятия в фитнес-клубе и дома

Эффективные занятия в фитнес-клубе и дома

А. Е. Бережной

     

бумажная книга



Издательство: Феникс
Серия: Феникс-Фитнес
Дата выхода: май 2011
ISBN: 978-5-222-17243-8
Тираж: 2 500 экземпляров
Объём: 240 страниц
Обложка: мягкая

Эта книга полностью раскрывает для читателя все аспекты фитнеса. Здесь даются конкретные рекомендации и по технике, и по "тактике" приведения своего тела в гармоничное состояние. Книга обобщает опыт многолетней практики в виде авторских комплексов упражнений, предостерегает от типичных ошибок и раскрывает тайну того, что на самом деле происходит и при питании, и в процессе тренировок.
Описание эффективных занятий (как в домашних условиях, так и в условиях спортзала) и обилие фотографий делает сложное предельно простым. Теперь вы будете получать массу удовольствия от своего тела.
Книга рекомендована широкому кругу читателей - от новичков, до инструкторов фитнеса.

Каталог