Элит-фитнес. Искусство фитбола для всей семьи

Элит-фитнес. Искусство фитбола для всей семьи

Н. Н. Лавров

     

бумажная книга



Издательство: Феникс
Серия: Живая линия
Дата выхода: январь 2009
ISBN: 978-5-222-14353-7
Тираж: 3 000 экземпляров
Объём: 173 страниц
Масса: 230 г
Обложка: твёрдая

Фитболу все возрасты покорны! "Мягкие" и динамичные упражнения на мяче и с мячом - прекрасная альтернатива для тех, кто опасается получить травму во время тренировки или же не может перегружать организм по медицинским показаниям, что особенно важно для детей и лиц среднего и пожилого возраста.
Фитбол - настоящая находка для женщин, испытывающих проблемы со здоровьем в послеродовом периоде и не имеющих возможности выполнять комплексы оздоровительных упражнений на гимнастической скамье, жестком полу или у стены.
Чудо-мяч легко встраивается в "смежные" комплексы - стретчинг, пилатес, кардио, гимнастику с отягощением...
В книге, адресованной широкому кругу читателей, небезразличных к собственному здоровью, впервые собраны методические рекомендации по проведению занятий и комплексы упражнений с мячом для всех возрастных групп, которые позволят вам и вашим близким заниматься самостоятельно - без инструктора.

Каталог