В книге приведены разнообразные упражнения, которые могут быть использованы для развития эмоциональной сферы человека, расширения его эмоционального диапазона. Авторские упражнения и модификации упражнений были разработаны для обучения студентов-актеров, но могут с успехом применяться и для других групп обучающихся.
Впервые в отечественной практике эффективность тренинговых упражнений на развитие эмоциональной сферы подтверждена серьезными психофизиологическими исследованиями.