Введение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Глава 1. От тайм-менеджментак energy management. . . . . . . . 19
Глава 2. Концепция бассейна. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Глава 3. Набор энергии через ценности и смыслы. . . . 49
Глава 4. Набор энергии с помощью удовольствий. . . . 65
Глава 5. Проблема сна . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
Глава 6. О вкусной и здоровой пище. . . . . . . . . . . . . . . . . 91
Глава 7. Неконтролируемый сброс энергии. . . . . . . . . 105
Глава 8. Приемы управляемого
сброса энергии. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .115
Глава 9. Виды энергетических пробоин. . . . . . . . . . . . . 131
Глава 10. Почему не стоит выстраивать
баланс «работа — жизнь». . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .145
Глава 11. Удовлетворенность
достижениями и карьерная стратегия. . . . . . . . . . . . . . . 157
Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169
