Аэробика - это красота, здоровье, семья, отдых, друзья и общение. Занимаясь аэробикой, Вы получаете радость, удовольствие, ведете активный образ жизни современного человека XXI века. Другими словами, аэробика- это гармоничное сочетание физических, ментальных и социальных факторов.

Аэробика - это ключ к здоровому сердцу, а значит, ваш шанс дольше оставаться активной и полной сил.

Занятия аэробикой помогут вам обрести прекрасную фигуру и поддерживать себя в форме. Упражнения укрепят ваши мышцы и подарят заряд бодрости и хорошего настроения.

Рассмотренные темы:

* Для чего нужна аэробика.
* Многообразие видов.
* Как аэробика влияет на наш организм.
* Диета и тренировки.
* Режим тренировок.
* Составление индивидуальных комплексов упражнений.
* Упражнение для нижней части тела.
* Упражнения для средней части тела.
* Аэробика для беременных женщин и молодых мам.
* Общие упражнения для здоровья.
* Литература.

Особенности программы:

* Удобная тематическая энциклопедия.
* Основы здорового питания.
* Физические упражнения с видеоуроками.
* Разнообразные виды аэробики.

Язык интерфейса: русский.

Системные требования:
Windows 9x/NT/2000/XP;
Pentium MMX 133 МГц;
32 Мб оперативной памяти;
Видеокарта поддерживающая режим 800х600 с глубиной цвета 32 бит;
Звуковая карта;
8-ми скоростное устройство для чтения компакт-дисков;
Клавиатура;
Мышь.